Intensives Krafttraining
Muskeln aufbauen und stärker werden
Krafttraining hängt oft das Vorurteil von rohen Muskelbergen und breitschultrigen Bodybuildern an. Doch Krafttraining ist bei weitem mehr als das. Ohne das Training der Muskulatur würde unser Körper die wichtigste Stütze im Alltag verlieren. Sie sorgt nicht nur für die Sicherheit in jeder unserer Bewegungen, sie unterstützt unseren Knochenbau und stabilisiert unseren gesamten Körper. Krafttraining beugt zudem Fehlhaltungen vor und bekämpft diese effektiv durch ein gezieltes und individuell darauf abgezieltes Trainingskonzept.
Vorteile von Muskeltraining:
- verbessert Kraft, Ausdauer und Kondition
- erhöht den Grundumsatz
- strafft Haut & Bindegewebe
- schützt vor Stürzen & Verletzungen
- hält fit bis ins hohe Alter
